怎样预防鼻咽炎

怎样预防鼻咽炎？鼻炎是一个很大的家族，家族中的每一个成员缠绕到我们的身体，对我们的身体有巨大的危害，在生活中我们应该要做好预防鼻炎的工作，注意保暖，加强身体锻炼，增强机体的抵抗力，那么，怎样预防鼻咽炎？我们来听听贵州省耳鼻喉科医院耳鼻喉诊疗中心专家的介绍。

专家指出注意保暖，预防感冒，加强身体的锻炼，积极地参加体育锻炼，清晨户外的锻炼对于鼻炎的预防很是重要，清晨的新鲜的冷空气可是使机体对冷环境的适应能力增强，同时增强人体对于疾病的抵御能力。

注意自身卫生及鼻腔内的卫生，保持室内空气的流通，饮食上主要以清淡为主，尽可能的把烟酒戒掉。

每天清晨起床的时候，可以使用冷水清洗鼻部，这样的话能有效缓解鼻炎所带来的不适症状。

做法：首先打一盆冷水，然后深憋住一口气，同时把头向下低，再把鼻子浸入冷水中，大约2—5秒钟左右，离开水面，这样的动作连续3—5次，不过早上的话可以适当的多做几次，长期的坚持下去，将会有意想不到的效果。

怎样预防鼻咽炎？以上就是专家的详细介绍，专家说积极的做好预防疾病的措施，让健康与我们常伴，让疾病远离自己的生活，不过，如果您不幸患上鼻炎记得要尽早治疗。